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　　皮膚的排毒方法皮膚是排毒的主要器官，能反映大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔，皮膚自然也會透明有光澤；皮膚若出現毛病，就表示身體內部有大量的毒素或廢物，無法順著正常排泄管道排除，而被迫從皮膚排出。那么，如何讓皮膚排毒呢？
　　1.每天至少喝2500毫升清潔的水

　　健康小屋指出人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠的水，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足以排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約為40%，因此不可亂涂化妝品。在皮膚上涂藥膏，可以在血液中發現40%該藥的有效成分。另外，心臟病人含舌下藥片是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥物。

健康小屋介紹皮膚排毒的方法

　　2.水療
　　可利用蒸汽浴發汗排毒，也就是利用人體面積大的皮膚作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸汽浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸汽浴。因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。
　　3.運動

　　冒汗排毒，是屬于主動性的。排毒好的方法就是出汗，以運動這種主動的方式出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。

健康小屋介紹皮膚排毒的方法

　　4.按摩
　　健康小屋表示按摩背部淋巴腺，有助于排毒，但是被動式的。

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