本文摘要:3张图片“紫薯除开具有一般红薯的营养成份外,还含有含糖量、黄酮类化合物,而且还带有锌元素﹑铁元素和原花青素,硒和铁是身体缓解疲劳、延缓衰老、白费的适度原素,尤其是硒称之为“防癌老大”,不容易被身体汲取。

3张图片“紫薯除开具有一般红薯的营养成份外,还含有含糖量、黄酮类化合物,而且还带有锌元素﹑铁元素和原花青素,硒和铁是身体缓解疲劳、延缓衰老、白费的适度原素,尤其是硒称之为“防癌老大”,不容易被身体汲取。” 食物清单主要材料紫薯两个粘米粉150g辅材芝麻80g牛乳100ml清甜味口感煎炸加工工艺三十分钟用时比较简单可玩度紫薯芝麻饼的做法流程1紫薯削皮,托一小块蒸三十分钟。2用勺子碾成泥3挤迫少量柠檬水(紫薯适逢酸不容易逆绿粉红色更为讨人喜欢,抓也可以)。

4放进粘米粉。(紫薯本就会有清甜味,不需要冲调)分几回逐渐添加适量牛乳,加温分布均匀。5和出面糊。

6放在砧板上,垫上保鲜袋,用手夹两下,便捷赶皮。7用擀面棍擀出薄厚为五mm上下的面块。8用环形和桃心模貝打磨抛光小饼胚。

9砧板上推翻些芝麻,饼胚表层沾层油(便捷硬芝麻,不沾也可以),必需放在芝麻上,用劲松掉。10依次做好饼胚,放在铺好锡箔纸的蛋糕模具里。电烤箱提前充压,上185度,下180度,烤制15分钟才可11成功啦。

小技巧1、家里没电烤箱的用电饼档或是炒菜锅敲少量油,文火煮煮也可以。2、烤制時间能够依据饼胚薄厚,一般全是一刻钟。

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