本文摘要:4张图片“它是一道比较简单又喜欢的甜点,低脂肪,不要吃一起基本上沒有花销,更为适合要健体节食的MM。

4张图片“它是一道比较简单又喜欢的甜点,低脂肪,不要吃一起基本上沒有花销,更为适合要健体节食的MM。香蕉营养成分均衡,带有多种多样身体务必的维他命和矿物。香蕉热量较低,食物纤维含量比较丰富,对节食十分合理地。

并且燕麦片带有膳食纤维素,因此 这二者加上在一起服用实际效果更优呢。” 食物清单主要材料香蕉2根燕麦片20克辅材玉米粉12克生鸡蛋一个无盐黄油8克砂糖适当巧克力适当清甜味口感烘焙加工工艺十分钟用时比较简单可玩度燕麦片煎炸香蕉的做法流程1准备二根香蕉,削皮。2将香蕉一小块3厘米上下宽的段儿。3将香蕉段硬上一点融化了的无盐黄油。

4在木薯淀粉上扯一扯,白毛巾上适当的木薯淀粉。5再作放到鸡蛋液里扯一下。6随后放到燕麦片上,扯一扯,很更非常容易黏在燕麦片的。

7将做好的燕麦片香蕉放进夹层玻璃蛋糕模具上。8在上面浇上丁点的砂糖,还可以不敲。9放进早就充压好190度的东菱K30A电烤箱下一层,烤13分鐘。10在上面挤上溶化的朱古力装饰设计才可。

小技巧1、随意选择质量指标正好的香蕉最烂,过软的口味很差,太生的不梨。2、各型号规格烤箱功率各有不同,溫度和時间仅作参考。

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